Diabetes Symptoms and Reversal | मधुमेह के लक्षण और उपचार
डायबिटीज किसी व्यक्ति को अचानक नहीं होती, डायबिटीज को Develop होने में कम से कम पांच साल लग जाते हैं, और अगर किसी को पहले से पता लग जाए कि डायबिटीज होने वाली है, तो डायबिटीज को होने से रोका जा सकता है। कुछ ऐसे Sign और Symptoms के बारे में जानेंगे जिससे हम डायबिटीज को होने से पहले रोक सकते हैं।
Diabetes को पोलियो की तरह समाप्त किया जा सकता है, और यह संभव भी है क्योंकि डायबिटीज इंसुलिन की कमी के कारण नहीं इन्सुलिन रेजिस्टेंस (Resistance) के कारण होती है।
Insulin Resistance
Diabetes Symptoms and Reversal | मधुमेह के लक्षण और उपचार: ज्यादातर केस में मधुमेह या Diabetes का कारण Insulin Resistance (इंसुलिन प्रतिरोध) होता है। Insulin Resistance एक process है। जिसमे हमारे शरीर मे Insulin तो पर्याप्त मात्रा में होता है पर वो हमारे शरीर में मौजूद ग्लूकोज को कोशिकाओं तक नहीं पहुचा पाता है, जिसके कारण ग्लूकोज हमारे शरीर में अधिक मात्रा मे घूमता रहता है। इन्सलिन हमारी blood vessels में एक कैरियर का काम करता है, ग्लूकोज को अपने साथ कोशिकाओं तक ले जाने का काम करता है
हमारे हिंदुस्तान में करोड़ों लोगों को डायबिटीस है उसमें से 10% लोग ऐसे होंगे जिनको Type-1 डायबिटीज़ है, उनकी पैंक्रियाज इंसुलिन नहीं बना सकती या कम बनाती है तो उनकी डायबिटीज रिवर्स नहीं हो पाएगी। इसके अलावा 10% लोग ऐसे होंगे जिनको बहुत पुराने समय से डायबिटीज है, और सालों से दवाइयों के साइड इफेक्ट के कारण या किसी और कारण से पैंक्रियास बहुत कमजोर हो गई है और प्रचुर मात्रा में इंसुलिन नहीं बना रही है तो उनका भी डायबिटीज रिवर्सल करना थोड़ा सा मुश्किल हो सकता हैं, लेकिन 80% लोग ऐसे होंगे जिनकी बॉडी में इंसुलिन रेजिस्टेंस के कारण डायबिटीज है, और वह रिवर्स किया जा सकता है।
हिंदुस्तान में करोड़ लोग ऐसे होंगे जिनकी बॉडी में इंसुलिन रेजिस्टेंस है और वह भविष्य में डायबिटिक बन सकते हैं, इन लोगों की जान बचाई जा सकती है, इनको डायबिटिक बनने से रोका जा सकता हैं knowledge & discipline की मदद से, तो हम कुछ ऐसे Sign और Systems देखने की कोशिश करते हैं जिससे कि हम यह दूर से देखकर ही पता लगा लें कि क्या इनको डायबिटीज हो सकती है।
स्किन पर 03 sign (निशान ) दिखाई देते हैं। यह इंडिकेट करते हैं, कि बॉडी में इंसुलिन रेजिस्टेंस डेवलप हो रही है।
1. गर्दन के पीछे डार्क ब्लैक वेलवेट जैसी स्किन दिखाई देगी या आंखों के आसपास के एरिया में Darkness दिखाई देगी यह इंडिकेट करता है कि बॉडी में इंसुलिन रेजिस्टेंस डेवलप हो रही है, इसको मेडिकल टर्मिनोलॉजी में “Acanthosis nigricans” कहते हैं जब ग्लूकोस और प्रोटीन आपस में मिल जाते हैं, चिपक जाते हैं तो यह Glycosidic Linkage बनाते हैं जिसके कारण यह डार्क कलर स्किन डेवलप होता है। अगर ऐसा है तो यह इंडिकेशन है कि बॉडी में इंसुलिन रेजिस्टेंस डेवलप हो रही है।
2. गरदन के आसपास डार्क स्किन तो है साथ में Skin Tags भी दिखाई दे जिसमे थोड़ी सी स्किन की मस्से जैसी निकली हुई है यह इंडिकेट होता है कि इंसुलिन रेजिस्टेंस बहुत ज्यादा है। इसके अलावा घुटने से नीचे के पैरों में आपको लाल ब्राउन टाइप के स्पॉटस दिखाई दे सकते हैं, पैरों में थोड़ी सूजन भी हो सकती है, और यहां पर खुजली भी हो सकती है या छोटे छोटे घाव भी हो सकते हैं, जहां से पस या पानी जैसा कुछ निकाल रहा हो, तो यह इंडिकेट करता है कि इंसुलिन रेजिस्टेंस है।
3. मान लीजिए किसी को लंच का टाइम हुआ है खाने का टाइम हो गया भूख लगे और खाना लेट हो गया, टाइम पर खाना नहीं मिल रहा है तो बहुत गुस्सा आने लगेगा, इरिटेशन होने लगेगी और किसी काम में मन नहीं लगेगा, तो यह इंडिकेट करता हैं कि इन्सुलिन रेजिस्टेंस बढ़ गया है।
जब इन्सुलिन रेजिस्टेंस होती है तो ब्लड में इंसुलिन का लेवल थोड़ा सा ज्यादा होता है और जब भूख लगी है तो ब्लड में शुगर का लेवल कम होने लगता है, क्योंकि ज्यादा शुगर सेल्स के अंदर डाल देते हैं और यह ब्लड शुगर लेवल कम होता तो हाइपोग्लाईसीमिया (Hypoglycemia) के सिम्टम्स डिवेलप होने लगते हैं तो इरिटेशन होना और प्रॉब्लम होना, खाने के बारे में सोचते रहना, किसी काम में मन न लगना, गुस्सा आना, तो इसको हम इंग्लिश मे “एंग्री व्हेन हंगरी” (Angry when Hungry) कहते है। जो यह इंडिकेट करता है कि इंसुलिन रेजिस्टेंस Insulin Resistance डवलप हो रही है।
4. मान लीजिए आदमी ने खाना खाया है ,और सुबह ऑफिस जा रहे हैं ड्राइव करते हुए और रास्ते में बहुत नींद आ रही है। तो खाना खाने के बाद नींद आ रही है, इसका मतलब कि इंसुलिन रेजिस्टेंस Insulin Resistance डेवलप हो रही है।
5. Next symptom है कि आदमी पूरा दिन खाने के बारे में सोचता रहता है, ब्रेकफास्ट किया तो लंच में क्या खाएगा लंच में खाया तो डिनर में क्या खाएगा, कौन सी हलवाई के यहां समोसे अच्छे मिलते हैं, किस के पकोड़े अच्छे होते हैं आदि वह सब खबर रखता है तो यह इंडिकेट करता है कि इंसुलिन रेजिस्टेंस डेवलप हो रही है,और इंसुलिन रेजिस्टेंट में आदमी को कार्बोहाइड्रेट का एडिक्शन होता है और यह ऐसा नशा है जैसा किसी ड्रग के अल्कोहल से मिलता है। तो जब हम शुगर खाते हैं तो एक Feel good after the different जैसी feeling आती है।
जैसे-जैसे ब्लड शुगर लेवल हाई होता है और वह जो नशे से हाई होने वाली फीलिंग है वह उस फीलिंग को बार-बार पाना चाहते हैं तो बार-बार ऐसा फूड खाते हैं जिसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स high है, और जिसमें कार्बोहाइड्रेट ज्यादा है, और जब खाने में बड़ा मज़ा आता है तो ये कार्बोहाइड्रेट का एडिक्शन है, और इन लोगों को इन्सुलिन रेजिस्टेंस बहुत आसानी से डेवलप होती है, क्योंकि वह दिन भर बार-बार Carbohydrates खाते है जो उनको अच्छा लगता है।
इसके अलावा कुछ और symptoms हम देखते हैं कि आदमी कि बॉडी अगर पीछे से देखे तो पीछे से नार्मल लगती है, लेकिन पेट बलून की तरह बाहर निकला होता है कि फुटबॉल जैसे बाहर पेट निकला हुआ है यह इंडिकेट्स करता है कि इसको इन्सुलिन रेजिस्टेंस है और इसको इंसुलिन टाइप आफ टमी कह सकते हैं।
अगर इन्सुलिन रेजिस्टेंस है तो डाइबिटिक बनने की पॉसिबिलिटी काफी ज्यादा होती है है तो इसको कंफर्म कैसे करें तो यह किसी ब्लड टेस्ट से हम कर सकते हैं तो ब्लड टेस्ट कैसा हो सकता है?
आपको फास्टिंग में ब्लड टेस्ट करना है glucometer कि मदद से, फास्टिंग में ब्लड में शुगर का लेवल calculate करने उसके बाद आपको खाना खाना है, कुछ फूड खाना है और उसके दो घंटे के बाद दोबारा से ब्लड शुगर लेवल चेक करना है।
खाना खाने के बाद यदि किसी को नींद आती है, टाइम पर खाना ना मिले तो गुस्सा आने लगता है, और उसका इन्सुलिन रेजिस्टेंस से ऊपर है तो यह बहुत ही स्ट्रांग कारण है कि व्यक्ति डायबिटीज में हो सकता है, अगर कोई भी ऐसा आपको दिखाई दे तो आप उसको एजुकेट करें उसको बताएं कि डायबिटीज रिवर्सिबल है, और इसको होने से पहले ही रोका जा सकता है।
Diabetes को reverse करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें ओर Carbohydrates खान कम करे, तो डियाबेटीस कुछ महीनों मे reverse हो जाएगी।
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